Uống nước chanh mật ong vào buổi sáng có tác dụng gì?

Uống nước chanh mật ong vào buổi sáng rất tốt cho sức khỏe vì mật ong và chanh đều có tính chất kháng khuẩn,đồng thời là chất chống oxy hóa rất tốt cho da cũng như sức khỏe cơ thể. Cùng tìm hiểu tác dụng khi uống mật ong vào buổi sáng và tại sao người ta lại kết hợp nước chanh mật ong lại với nhau để uống vào sáng sớm.

Tác dụng của nước chanh mật ong

Tác dụng của nước chanh mật ong

Tốt cho tiêu hóa

Nước cốt chanh cùng một chút mật ong giúp loại bỏ độc tố ra khỏi dạ dày. Nếu bạn ăn khuya hoặc ăn nhiều dầu và chất béo, chanh và mật ong sẽ giúp bạn làm sạch dạ dày để bắt đầu ngày mới.
Chanh chứa khoáng chất, vitamin và giúp gan sản xuất mật, hỗ trợ tiêu hóa. Nước chanh ấm rất tốt cho sự vận động tạo phân của ruột, thậm chí còn được Hiệp hội Ung thư Mỹ khuyến cáo rằng có lợi cho bệnh nhân ung thư. Nước chanh giúp thải bỏ các chất không cần thiết cũng như độc tố ra khỏi cơ thể.

Mật ong chanh giúp giải độc và lợi tiểu

Thức uống này không chỉ giúp đào thải độc tố trong cơ thể mà còn hoạt động như thuốc lợi tiểu. Như thế, đường tiết niệu của bạn sẽ luôn sạch sẽ và khỏe mạnh.

Giúp giảm cân tự nhiên

Nhiều người đã và đang uống nước chanh với mật ong kết hợp với chế độ ăn uống chừng mực để giảm cân.

Giúp hơi thở thơm mát

Đây là phương pháp tự nhiên nhất để làm sạch miệng sau một giấc ngủ dài. Không chỉ cho bạn một cảm giác tươi mới và hơi thở thơm mát vào buổi sáng mà uống và súc miệng với chanh, mật ong cũng có thể giết chết tất cả vi trùng trong miệng bạn. Thậm chí sẽ không có vấn đề gì nếu bạn quên đánh răng.

Uống mật ong chanh giúp làn da mịn màng, tươi trẻ

Dù bôi trực tiếp lên mặt hay uống với nước, tác dụng của mật ong và chanh cũng rất tuyệt vời cho da bạn. Nó làm sạch dầu nhờn trên da và ngăn ngừa mụn trứng cá cũng như các loại mụn khác. Kết quả là bạn sẽ sở hữu một làn da thật mịn màng. Xêm thêm các bài viết mật ong làm đẹp

Bảo vệ hệ thống miễn dịch luôn khỏe mạnh

Uống nước chanh với mật ong vào sáng sớm có thể có lợi cho mùa lạnh và mùa cúm. Chanh và mật ong không chỉ có đặc tính kháng khuẩn mà còn giàu chất chống oxy hóa, cùng với vitamin C rất tốt cho cơ thể.

Điều trị táo bón

Theo chuyên gia dinh dưỡng Naini Setalvad (Ấn Độ) cho biết hỗn hợp nước chanh mật ong hỗ trợ tiêu hóa, làm chuyển động nhu ruột nhẹ nhàng hơn đồng thời ngăn ngừa táo bón hiểu quả.

Điều trị mụn

Sử dụng nước chanh mật ong vào sáng sớm là một trong những cách tốt nhất bạn nên làm để làm giảm mụn trứng cá trên da mặt một cách tự nhiên. Bạn sẽ cảm nhận được hiệu quả rõ rệt chỉ sau 2-3 tuần uống đều đặn. Mật ong và chanh sẽ giúp làm sạch da một cách hiểu quả.

Bổ sung năng lượng cho cơ thể

Nước chanh mật ong chứa rất ít calo không làm ảnh hưởng đến việc hấp thụ các loại calo khác, giàu các chất chống oxy hóa giúp đánh bại mệt mỏi và bổ sung năng lượng. Ngoài ra, hương thơm của chanh là chất thư giãn tự nhiên, cải thiện tâm trạng của bạn.

Hãy uống nước mật ong chanh vào buổi sang thay cho cà phê, một cốc chanh mật ong ấm sẽ giúp bạn loại bỏ những cơn đau đầu cùng cảm giác thèm caffeine. Tìm hiểu thêm các tác dụng của mật ong bạn nên biết.

Cách làm nước chanh mật ong

  • Sử dụng 3 thìa cà phê nước cốt chanh và 1 thìa mật ong
  • Cho nguyên liệu vào một ly nước ấm rồi khuấy đều
  • Bạn có thể dùng thức uống này vào buổi sáng khi đói.

Đó là lý do tại sao các nhà khoa học khuyên mọi người nên uống hỗn hợp nước chanh và mật ong hoặc chanh mật ong và nước ấm vào buổi sáng trước khi ăn để giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể.

Những lưu ý khi uống chanh với mật ong

Chanh tươi và mật ong đều rất tốt cho sức khỏe của con người. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý một số điều khi uống hỗn hợp này để có hiểu quả nhất:

  • Không nên cho quá nhiều mật ong, vì nó sẽ khiến cho huyết áp của bạn tăng cao và gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe của bạn và đặc biệt là người cao tuổi.
  • Không nên uống nước chanh mật ong quá chua vào buổi sáng, vì sau khi thức dậy dạ dầy của bạn chưa có gì, nếu bạn uống thức uống quá chua sẽ khiến cho lượng acid tăng cao. Nếu bạn sử dụng nó như thói quen thì sau một thời gian sẽ dẫn đến viêm loét dạ dày.
  • Nước chanh và mật ong chỉ nên pha cùng nước ấm và không nên pha với nước quá lạnh hoặc quá nóng.
  • Không nên uống quá nhiều một lúc mà hãy nhấp từng ngụm nhỏ để giúp rửa sạch ruột.
  • Nếu bạn có thói quen ăn sáng thì tốt nhất là hãy uống sau 30 đến 60 phút sau khi dùng bữa sáng. Lúc này, các chức năng của cơ thể đã hoàn toàn bình thường và khiến chanh mật ong phát huy tối đa tác dụng.
  • Bạn nên dùng chanh tươi và sử dụng 1 lần, không nên cất trong tủ lạnh rồi dùng tiếp.

Hãy uống nước chanh mật ong một cách khoa học để đảm bảo sức khỏe cho bạn và gia đình. Công dụng khác của mật ong.

Summary
recipe image
Recipe Name
Nước chanh mật ong
Published On
Preparation Time
Cook Time
Total Time
Average Rating
51star1star1star1star1star Based on 20 Review(s)

Leave a Reply